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為什麼有運動習慣的女孩子冬天時也會手腳冰冷

身體熱量流失的速度和許多因素有關,外在的因素例如氣溫、風速、介質(空氣或水)、衣物等等,通通都會有影響。內在的因素,則主要有代謝率、體脂率、以及體表面積等。而人的代謝率又幾乎和去脂體重成正比,一般來說男性人高馬大又容易長肌肉,代謝率普遍比女性要高很多,身體啟動禦寒機制時更是可以產生大量的熱量。   根據牛頓冷卻定律我們知道,熱量流失的速度和表面積成正比。如果我們把男女性一般的去脂體重除以體表面積的話,會發現男性單位體表面積分到的去脂體重比女性高非常多(即使是其他條件相同的兩個人,身高較矮的表面積的分配比例自然就會比較高)。   我們在此舉例說明,假設有兩位一般體型的男性和女性:   男性: 身高175 體重74 體脂率18% 女性: 身高160 體重55 體脂率23%   那麼男性的去脂體重是60.68kg,女性是42.35kg。根據台灣地區體表面積計算公式,這位男性的體表面積約是1.568m2,女性則是1.533m2,只比男性稍微少一點。以此計算單位體表面積分配到的去脂體重,男性是38.69kg/m2,女性則僅有27.61kg/m2,男性比女性高出40%左右!   換句話說,在相同環境條件下,女性比男性更難以產熱的方式維持體溫,而必須仰賴脂肪隔熱防止熱量流失。有運動習慣的女性,雖然代謝率會比一般女性高一些,但仍無法與男性相比,加上體脂率又比一般女性低,兩者互相抵銷之後還是一樣容易在冬天手腳冰冷。因此,廣大的男性朋友們,記得在冬天的時候當個稱職的人形暖爐,好好貼心的溫暖自己的另一半! :)
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