關於部落格
分享心情的點點滴滴
  • 145068

    累積人氣

  • 4

    今日人氣

    1

    追蹤人氣

給新手的體適能入門(0) - 前言

在fitness版上的知識,都是經過運動科學嚴謹的研究所得到的結果,每一篇文章背後代表的其實都是無數科學家嘔心瀝血研究數十年累積出的成果。但反過來說,一下子要新手看這麼多深入的文章,其實有點強人所難,畢竟並不是每個人都受過科學研究的訓練。置底文或許是個不錯的開始,不過經過這樣的震撼教育之後,其實還是需要有系統的學習,才能夠對體適能有全面性的了解,才不致於因為片面的了解而困惑。 這一系列的文章,將從體適能中最受大家關注的身體組成(body composition)講起,以此為中心帶出許多體適能的基礎知識,希望能夠給fitness的新手們建立正確而全面的正確觀念。如果你還沒看過置底文,我強烈建議你先看完,當你有了震撼教育的感覺之後,想必會發生疑問:「為什麼會是這個樣子?」由此再繼續從這系列的文章往下看,相信會有很多收穫。
相簿設定
標籤設定
相簿狀態