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社交缺乏症候群

其實我不太習慣脫離平時的社交圈,無奈現在是暑假,認識的朋友大多回家去了,雖然大家還是會在版上po文亂聊,總沒有面對面感覺那麼實在。我彷彿是得了社交缺乏症候群那樣,沒有與人交際,整個人一下枯燥了起來,思緒像是夏季枯涸的溪底那樣乾裂。 幸好跑步這回事讓我的生活多了那麼一點變化。一年多沒跑步了,膝蓋應該算是復健了七八成吧,可以再提升一下運動強度,於是我戴起了護膝開始跑步。當然帶傷的膝蓋可不能一下子太操,第一回我才跑了四圈,大小腿都開始發痠,於是收了操就回家去。跑完之後,四頭肌痠了一整天,想必是經過一年多的空白,肌力跟肌耐力都衰退得很厲害。 中間隔了一天休息日,肌肉的疲勞感恢復了六七成吧,我又去跑了一次,這回稍稍增加距離跑了六圈。跑完自然還是四頭肌痠痛,不過卻恢復得很快,到了今天晚上幾乎就完全恢復了,還不到24小時呢。看來明天又可以加長距離了。四頭肌的肌力明顯增加之後,感覺日常生活爬樓梯或蹲下,膝蓋不適的感覺改善很多。 明天就要去辦游泳證了,希望在游泳池和健身房可以認識新的朋友,脫離現在社交缺乏的狀況。
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